Minu Blogi

Jalgpalli MMile pühendatud postitus

Hola!

Paljud arvavad, et võimlejad peale oma spordi millegagi ei tegele, ei jälgi spordiuudiseid ja ei vaata muid alasid! See on väär. Ma jumaldan jalgpalli ja mulle meeldib ka vaadata hüppeid vette. Täna aga kirjutan praeguseks kõige aktuaalsemast teemast- jalgpalli MM-st, mis on minu jaoks osutunud väga emotsionaalseks.

Ma poleks kunagi arvanud, et hakkan nii kellelegi kaasa elama. Kui see MM algas ja nägin, et Venemaa võistleb ka, olin täielikus šokis, teades, et viimaste 40-50 aasta jooksul pole nad kuhugi tõusnud, ega maailma tasemel võistelnud. Peale mängu Saudi-Araabiaga mõtlesin, et noh halb konkurent, päris nõrk ja vaatab kuidas nad siis Egiptusega mängivad.... Mängu ma ei jälginud, olin trennis. Kui aga koju tulin ja netti läksin ja minu ees on pilt, et Venemaa võitis 3-1, ma olin vapustuses ning uhke Venemaa üle. Kuigi kõige tugevamad positiivsed emotsioonid olid siis kui Venemaa võitis Hispaania, ühe kõige tugevama meeskonna sellel MM-il. Vaatasime seda mängu terve klubiga, olid rõõmupisarad, võidutants jne. Ühe sõnaga oleme uhked selle üle, et nad said 1/4 finaali, nad on tõesti tublid.

See oli nüüd see mille üle ma tõesti rõõmus olin, kuid nüüd on mul midagi muud öelda, Saksamaa, Argentiina, Brasiilia ja Portugali kohta. Sees neli meeskonda olid minu favoriidid sellel MM-il. Hoidsin pöialt, et keegi nendest võidaks, kuid midagi läks valesti... Saksamaa lahkus kahjuks praktiliselt kohe, Brasiilia lahkus 1/4 finaalis peale seda kui jäid Belgiale alla 2-1 Argentiina mängis 3 mängu ning lahkus juba peale 1/8 finaali, kus nad mängisid Prantsusmaaga, kes võitsid Argentiinat 4-3. Portugal jõudis samuti 1/8 finaali ja jäid seal alla Uruguayle 2-1.

See MM jääb mulle ikka kauaks meelde. Paljud ütlevad, et võidab Prantsusmaa, ma olen aga selle poolt, et võidaks Horvaatia, seega teiseks jääks Prantsusmaa ja kolmandaks tuleks Belgia.

Aga jah, ma jälgin jalgpalli ja olen alati seda jälginud, kirjutage, kelle poolt teie olete ja mis te arvate, kes võidab?

Ootan teie vastuseid

Teie Mellu:)

Hispaania reis

Hei!

Kaua pole kirjutanud ja nii mõndagi on juhtunud. Viimaste sündmuste kohta teen mitu postitust. Täna aga tahaks kirjutada minu väikesest tripist Hispaaniasse. Hispaaniasse sõitsin võistlustele, aga meil oli umbes 4 päeva peale viimast võistluspäeva, et puhata, linnas jalutada ja päikest võtta, aga see selleks.

Kõige erksamaks mälestuseks jäi mulle Venemaa-Hispaania mäng jalgpalli MM-il, mis toimub Venemaal. Joonistasime endale Venemaa lipud põskedele ja istusime hotelli fuajees ning hoidsime pöidlad Venemaa koondise eest. Olime ülirõõmsad kui 90 minuti jooksul oli seis 1-1 ja kui jõudis aeg penaltini, oli jumalast tugev närv sees, mõned hakkasid nutma. Kui oli viimane löök hispaanlaste poolt ja Venemaa väravavaht Akinfeev lõi palli väravast palju kaugemale kargasid kõik püsti ja hakkasid tähistama Venemaa võitu. Isegi need, kes olid hispaanlaste poolt, lõpuks tähistasid meiega Venemaa võitu. Läksime pärast linna jalutama, kus kohtasime paljusid Venemaa toetajaid, kes käisid Venemaa lippudega mööda peatänavat. Need olid unustamatud emotsioonid.

Eilne (07.07.18) mäng oli ka ülimalt pingeline. Olen õnnelik, et Venemaa koondis sai esimest korda 1/4 finaali viimase 52 aasta jooksul. Olen uhke nende üle, kuid treeneri otsusest ma ei saanud aru, kui ta vahetas kõige tugevamad mängijad: Dzyuba ja Cheryshev’i välja. Kes pärast oleks võinud penalti seeria võitnud. Ei saa aru ka seda, kuidas Fernandes üldse väravasse ei saanud ja kuidas Smolov lõi, pall lendas kui tigu. Aga olgu, mis on, naguinii on nad kõige paremad. Nüüd aga ei tea kelle poolt olla, kõik minu favoriidid sõitsid koju ära, Brasiilia, Venemaa ja Portugal. Vaatab, kes võidab...

Räägin sellest, kuidas me paar päeva ka mere ääres olime. Ostsin endale uue ujumistrikoo ning võtsime täiega päikest ja ujusime meres. Esimesel päeval saime minu ujumismadratsiga maksimaalse ujumispiirini sõidetud, kuid ülejäänud kahel päeval olid liiga suured lained, mis keerutasid sind ja polnud võimalik veest välja tulla, kui sisse oled läinud. Ma oleks äärepealt uppunud, vesi läks kurku ning polnud jõudu üldse välja tulla. Laine tõi mind kaldale, kuid ma olin üleni kivides, kõrvades, ninas ning suus olid kivid, mis ei andnud algul üldse hingata. Õnneks on kõik korras, olen elus ja terve ? Olge ettevaatlikud.

Aga natuke võistlustest, sain mitmevõistluses, pallis ja rõngas teise koha ning kurikates ja lindis viienda koha. Kingiti mulle Dove kehahooldus tooted.

Suur aitäh mu treeneritele, kes mind alati toetavad ❤

Teie Mellu:)

Toitumine ja EMV

Hei!

Uus nädal, uued uudised:)

See nädal algas meil linna laager, kus on meil 2 trenni päevas. Esimene trenn kestab 2-3 tundi ja teine trenn kestab 3-4 tundi. Laager on mõeldud nendele, kes võistleb selle nädala laupäeval ja pühapäeval Eesti Mesitrivõistlustel. Teeme trenni, valmistume ning nagu ma kirjutasin üle eelmises blogis, võtan vaikselt alla.

Toitumine on mul tasakaalustatud, kus on nii puuvilju, juur- ja köögivilju ning valku ja piimatooteid. Kui keegi jälgib minu Instagrammi, siis teate, kuidas ma toitun, mis kellaajal ja mis minu menüü sisaldab. Kui aga keegi pole tutvunud minu Instagram storydega siis räägin ma teile, kuidas ma toitun: Tavaliselt hommikuti on mul kaerahelbe või 4 vilja puder, mille kõrvale lisan maitsvaid puuvilju, mis annavad pudrule magusa ja värske maitse. Puuviljadeks on tavaliselt banaanid, pirnid/ kiivid, apelsin ja/või marjad.

Peale trenni tulen koju ja umbes kella ühe/kahe ajal valmistan endale värske salati kurkide, tomatite, paprika ja/ või spinatiga. Salati kõrvale on vaja valku, mina keedan endale tavaliselt kanafilee või küpsetan ahjus (punase) kala. Vahel võib lisada salati ja liha juurde ka kodujuustu, umbes 50 g. Peale lõunasööki võib juua 1 vaikse tassikese keefirit või petti. Pett on minu jaoks parem, see sisaldab vähem rasva.

Enne õhtust trenni ei söö ma liiga palju, selleks, et trennis oleks kergem kavu teha. Ehk õhtul söön ma, kas suppi või puuvilja salatit. Suppi lisan ma kana puljongit, juurvilja/köögivilja miksi(enne suppi lisamist MITTE PRAADIDA). Puuvilja salatit teen ma tavaliselt nendest puuviljadest ja marjadest, mis mul kodus on. ENNE SEDA, KUI LÄHETE SÖÖMA, PEATE JOOMA 1 KLAASI PUHAST VETT. Seda tehakse selleks, et vesi puhastaks enne toitumist organismi ja, et toit seediks hiljem paremini. Peale trenni joon ma klaasi vett, kuhu on lisatud sidrunit ja piparmünti. Praeguseks olen alla võtnud 2 kg. Oleks õnnelik, kui saaks enne laupäeva võtta veel 1,5 kg alla.

Eesti Meistrivõistlused toimuvad see aasta Tartus, kus võistlevad Eesti parimad võimlejad. Kokku võistleb meistriklassis 17 inimest, kelle seast mina võistlen viimasena. Võistluste esimesel päeval hommikul võistleme 2 vahendit: pall ja rõngas, õhtul finaalid, kuhu pääsevad 8 parimat võimlejat. Teisel päeval on samamoodi, ainult kurikate ja lindiga.

Tänaseks on kõik, varsti uus blogi:)

Teie Mellu:)

Minu lemmik rühm Eesti iluvõimlemises

Hei!

Eelmisel nädalal küsisin Eesti parimalt rühmakavalt intervjuud. Tüdrukud vastasid üheksale küsimusele. Peamiselt küsisin spordist, nagu näiteks, millised võistlused ja laagrid on neil plaanis lähiajal, millele vastati, et järgmised võistlused on maailma karika etapp Taškendis. Peale neid võistlusi lendavad nad kohe Bakuusse laagrisse, kus samuti võistlevad maailmakarika etapil. Enda kogemustest võin öelda, et Bakuus on treeningolud palju paremad, kui meil Eestis või kuskil mujal maailmas. Sain teada, et tüdrukud harjutavad trennis kava ligi 3-3,5 tundi päevas, kuus kuni seitse päeva nädalas.

Järgmisteks küsimusteks osutusid vormi hinnang ning miks tüdrukud valisid just rühmakava. Tüdrukute sõnul on neil üpris hea vorm, kuid mõned tahavad ka kaalust alla võtta. Rühmakava valisid nad, sest rühmakavas on rohkem võimalusi näidata oma oskusi suurtel võistlustel. Rühmakava erilisus seisneb erinevates huvitavates viskedes, mida individuaalkavas näha ei saa. Rühmakavaga on kerge ka trenni teha, sest sa pole üksi, sind toetatakse.

Muidugi küsisin ka unistuste ja iidolite kohta, kelle peale nad vaatavad. Kõikidel on unistus osaleda olümpia mängudel, aga iidolit pole kõigil. Ainult Vassilinal on iidol-Katrin Taseva individuaalides ja rühmakavades Bulgaaria rahvuskoondis.

Samuti oli mul hästi huvitav, millist muusikat nad kuulavad. Neil kõigil on erinev maitse, Helena kuulab viimati Imagine Dragons, Maria Trofimov meeldib vene laulja Skriptonit ning kuulab mõnesid ingliskeelseid laule. Leral, Carmelyl, Maria Susil pole lemmik laule, ega lemmik muusikat, nad kuulavad kõike.

Viimane küsimus oli, et kas tüdrukutel läheb koolis hästi, millele nad vastasid, et koolis läheb neil hästi, kuid on palju puudumisi võistluste ja erinevate laagrite pärast.

Rühma koosseisus on: Lera Teino, Vasilina Kuksova, Helena Jäe, Maria Trofimov, Carmely Reiska ning Maria Susi.
Soovime tüdrukutele edu, et kõik nende soovid täituksid!!!

Ah jaa, foto on Indreku poolt :)

Teie Mellu:)

Elegance Cup ja tulemused

Hei!
Uus nädal, uued uudised ??
Niisiis, see nädal oli mul 4 trenni, tegin trenni umbes 3 tundi, kolmapäeval oli 4 tundi. Miks siis just ainult 4 treeningpäeva?! Kuna see nädal toimuvad ühed mu lemmikutest võistlustest üldse- Elegance Cup 2018. Need võistlused on meie klubi poolt organiseeritud, kuidas juba eelmises postituses öeldud. Neid võistlusi olen võitnud, selle aastaga arvestades, juba 3 korda ning 1 korra jäin teiseks. See aasta võistlen meistriklassis, kus meil on väga tihe konkurents, aga kahjuks polnud nendel võistlustel piisavalt konkurente. Kokku võistles meistriklassis 16 võimlejat. Võistlused olid nagu alati parimal tasemel. Head võistlus- ja treeningvaibad, kus oli mugav elemente, igasuguseid pöördeid ja hüppeid teha.

Võistlused möödusid normaalselt, ei suuda öelda, et mul läks hästi, kavades olid vead sees. Pallis ja rõngas ei kaotanud vahendit, aga ei viinud mõned elemendid lõpule+ olid erinevad ebatäpsused visedes. Kurikatega tuli üks kaotus meistrikusel ja ei tulnud välja paar elementi. Kokkuvõttes olin igas vahendis esimene ning mitmevõistluse võitsin ka ära ?? Suur suur tänu minu treeneritele- Julia Tjomuškina, Nika Nedoseikina, Natalja Ratšejeva ning Olga Spolitak. Teie olete parimad.

Peale võistlusi rääkisime treeneriga vigadest ja ka sellest, et ma peaks kaalust alla võtma. Järgmised võistlused on mul Eesti Karikavõistlused, kus tahan kaaluda 3-4 kg vähem kui praegu.

Kui tahate teada minu dieedist või minu toitumisest järgmise 2 nädala jooksul, siis kirjutage kommentaaridesse. Teie tagasiside on väga tahtis minu jaoks.

Suur aitäh teile, kes loeb minu blogi ja keda see tõeliselt huvitab.

Teie Mellu:)

Tagasi blogis, EM 2017, Elegance Cup ja kool…

Hei, mu blogisõbrad:)

Hakkan uuesti oma blogiga tegelema. Polnud enne eriti aega, kuna olid proovieksamid ja polnud vaba aega trennide pärast. Muidu otsustan kirjutada nüüd iga nädal siia jutukese oma kõige erksamatest sündmustest, mis toimusid nädala jooksul.

Alustan siis üldse sellest, et pole kirjutanud oma Euroopa Meistrivõistlustest, mis toimusid eelmise aasta mai kuus Ungaris. Sõitsime sinna rühmakavaga, millega hiljemalt finaalides saime seitsmendaks. Selle kohaga saime Eesti iluvõimlemise ajalukku kui parim tulemus Euroopa Meistrivõistlustel viimase 20 aasta jooksul. Olen tõesti väga tänulik treeneritele ja minu rühmakaaslastele, et mul oli võimalus juba teine aasta osaleda EM-il. See on võrratu kogemus.

Meenutuseks üks video :)

Aga muidu sel nädalal olid mul trennid esmaspäevast laupäevani, tegime trenni 3-4 tundi. Harjutasin põhiliselt palli ja kurikaid ning umbes 2 päeva ka rõngast. Praegu valmistume meie klubi poolt organiseeritud rahvusvahelisteks võistlusteks, Elegance Cup-ks. Tavaliselt tulevad siia Eestisse nendeks võistlusteks umbes 5-7 erinevat riiki. Need on mul ühed lemmikutest võistlustest, mis toimuvad juba seitsmendat aastat järjest.

Minul on see aasta üks raskemaid, nii võimlemises, kuna läksin üle meistriklassi, kui ka koolis, kuna lõpetan üheksanda klassi. Sel nädalal oli mul kaks proovieksamit, eesti ja saksa keeles. Minu jaoks oli eesti keele proovi eksam raskem kui saksakeelne, tavaliselt on mul teistpidi. Praegu pole veel tulemusi teada, seega kui saan nad kätte, kirjutan nendest kindlasti

-Teie Melany:D

Kodus, teki all! 02.02.16

Tänane päev möödus mul istudes kodus teki all ning juues astelpaju sooja mahla. Kuna jäin veidi tõbiseks ei saanud ma kooli minna ning sellepärast istusingi kodus soojas. Õues polnud ka täna kõige parem ilm, seega arvan ma, et nii mõnigi istus sama moodi kodus, teki all ning jõi sooja jooki ja vaatas telekat.

See raamat, mis muidu pildi peal asub, on väga põnev ja ma soovitan teil seda lugeda , muidu räägib raamat ühe poisi Krabati elust, kes sattus veskisse, alguses õpipoisina, pärast aga sai ta teada, et see veski on tegelikult maagiakool, kus maagiat õpitakse, raamat on väga huvitav ja kui loete läbi selle te ei kahetse, ma arvan :)

Kuna jäin veidi tõbiseks joon ma astelpaju mahla, et seda teha on vaja mett, keedetud kuuma vett ning astelpajusid. Alguses pead sa astelpajud püreeks tegema ning pärast kuuma veega üle kallata ning segada ühtlaseks vedelikuks, kui on soovi võite lisada ka mett. Värv tuleb väga ilus, erk oranž. Ilma meeta tuleb mahl hapu, aga kui on meega, siis mesi lisab natuke magusa maitset ning siis on see eriti hea. Mahlas on üleüldse hästi palju vitamiine, aga peamine vitamiin on seal vitamiin C. See on väga hea ja tervislik jook nii haigetele, kui ka tervetele inimestele, eriti praegu on seda vaja juua kuna praegu liiguvad ringi erinevad gripid ning viirused ja keegi meist ju ei taha haigeks jääda.

Loodan, et teie tänane päev möödus hästi. Armastage üksteist, olge rõõmsad ning kõige tähtsam, jääge terveks.

-Teie MELLU:D